中腰の姿勢で掃除などをしている時は腰や膝が痛い

いくつになっても自分の足でしっかりと歩きたいという希望は持っています。

自分の楽しみや生きがいのためというのもありますが、寝たきりになって子供達に迷惑をかけたくないというのが一番の理由です。

将来そんなことにならないためにも、今からできることはやっておきたいなと思っています。

老化は足腰からやって来るとよく言いますが、足腰を弱らせないようにしっかり日頃から筋肉などを動かしておくと効果がありそうだと思っています。

ハードな筋トレのような運動はやっていませんが、足腰の衰えを防ぐためにもウォーキングはやるようにしています。

膝や腰、肩などに多少の痛みはありますが、痛いからと言って動かさないままだとどんどん足腰が衰えてしまいます。

そんなことにならないためにも、日々の生活の中でも面倒がらずになるべく階段を使ったり、バス停一つ分歩くようにしたりなど、気をつけています。

ウォーキングも最低30分、できれば1時間を目標にして自分なりにできる範囲で取り組んでいます。

ロコモアはちょくちょく耳にするサプリメントで、関節痛改善に効果がありそうだなというイメージです。

グルコサミンが入った関節痛対策のサプリメントはたくさんありますが、他のものとは違って筋肉成分が入っている点には注目したいです。

やはり年齢とともに関節の軟骨が磨り減ってしまったり、筋肉も衰えてきてしまいます。

サプリメントで両方を補えるというのは素晴らしいですし、成分的にも関節痛に良さそうなものが複合的に含まれていて、何となく効きそうなイメージがあります。

また、関節痛に効く成分というのは食品からは取りにくいですから、サプリメントで補えるというのも手軽でいいなと思います。

気になるのは実際に利用した方の口コミです。

まだまだ口コミ情報が充実していなくて、はっきりした効果などが口コミからは見えてきませんから、今後に期待したいと思っています。

これならしっかりした歩みに効果があると思える口コミなどを多数発見できれば、飲んでみたいと思います。

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